2月23日、24日に第2回目の笑いヨガリーダー養成講座を開催いたしました。
今回もたくさんの嬉しい感想をいただいたので、紹介させていただきます。

第一回目の感想はこちらより。
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とても充実した2日間でした。
笑うことの重要性を研修を通じて改めて学ぶことができました。
作り笑いでも本当の笑いでも身体は判別できないことには驚きでした。
  笑顔を作ることは仕事柄身についていましたが、意識してみると最近笑うことの機会が減っていた気がします。
（50代男性相談援助職山さん）

笑いヨガを初めてみたときは何だろう…と半信半疑でしたが 実際やってみると、とても楽しいものでした。今回の研修は2回目だったので、最初から楽しみにしていました。 心が解放され、自由になるような感覚と、周りの方から笑顔をもらう事の幸福感。とても楽しくあっと言う間でした。
研修の最後はリラクゼーションで終わるので、とても心地よかったです。こんなに落ち着いた時間を感じる事は初めての体験でした。 笑いにより、痛みが楽になるという話がありましたが、2日目の研修では、ずっと痛かった肩の痛みがなくなっていました。 心が清々しく、スッキリとした気持ちになれました。 バナナの歌とポンチュナラッテンポーが耳から離れません。
携帯電話笑い、駅のホームでやりました。 難しかったけど、自分に笑えてきました。
（30代介護職はまちゃん ）

 最初に参加した職員がお客様に実践されているのを見ていると、お客様がとても笑顔になり毎日実施することをとても楽しみにされているのを見て素晴らしいなと感じておりました。
しかし自分が実践するのは苦手な分野だと、思い込んでおりました。あんなに長い時間大きな声で笑い続ける、完ぺきではないでしょうができました。
笑うことで呼吸もしっかりでき、自分も気持ちが晴れ、接した相手も自然と笑顔になる。２日間で実感致しました。
とてもすがすがしい気持ちで家に帰り、家族への接し方も自分で感じるぐらい穏やかに受け止めることも出来ました。
家でも、職場でもいつも笑顔で向き合えるよう、これから恥ずかしいと思うことなく実践していけそうです。
バナナの歌は職場で披露します。ありがとうございました。（60代女性介護士）

こんなに楽しい研修は初めてでした。心地よい疲れで、ぐっすりと眠ることが出来ました。お腹から声を出して笑ったので、いつも口呼吸をしていましたが、きちんと腹式呼吸で鼻呼吸ができたので、とても呼吸が楽になった気がします。
とにかく楽しく明るい気持ちになったので、これからも皆さんに笑いヨガを届けることはもちろん、ラフターアローンを継続して、自分自身が満ち足りた気持ちで生活できるようにしていきたいと思います。（40代男性デイスタッフタムちゃん）

素敵な出会いと素晴らしい経験をさせて頂きました。ありがとうございました。
1日の始まりや仕事を始める前に、必ず鏡に向かって笑顔を作ってから気持ちを切り替えるということを毎日してきました。体が辛い時でも、笑顔を作ると元気に振る舞える。参加してみて、笑顔の効果は、本当なんだと実感しました。
ヨガの呼吸と大声で笑ううちに、体が活性化していくのを感じ、コチコチだった体が軽くなり、爽快な気持ちになりました。
また、みんなでヨガの呼吸や大声で笑っているうちに、人間と人間の素の触れ合いのようなものが生まれ、不思議な一体感を体験しました。なかなか笑えない、笑うことが辛い、ということを目の当たりにして、私にとってこれも衝撃なことでした。
笑うことで、前向きな気持ちになり、何事もチャレンジしてみよう！嫌なことも笑い飛ばそう！という気持ちになることで、今後の人生がさらに楽しくなると思います。
この幸せ感、とても心地が良いです。特に、20代30代の若いうちに笑いヨガに出会ったら、どんどんチャンスが舞い込み、たくさんの経験ができ、自分から楽しめる人生になっていくと感じました。（40代女性事務職 M.M様）

進んでではなく、仕事として参加したにもかかわらず、終了して数日たつのに、まだ続く楽しい嬉しい気分はなんなんでしょう。同じ研修参加者に翌日職場で再開したら、相手に思いやりが大きくなって元気で幸せでいてねと、祝福を送っている自分に気づき驚いてます。また、みんなと一緒に笑いたい。どんなことがあっても、乗り越える、と自分に言える。笑いの後の瞑想の時間の心地よさが忘れられません。参加出来て感謝しています、ありがとうございます。

大久保先生、2日間ありがとうございました。先生が笑いヨガを始めたきっかけの話はとても共感しました。笑うことが大好きな私ですが、今回は仕事の悩みを抱えての参加だった為、こんな状態で笑うことが出来るのかと不安な気持ちがありました。大久保先生はとても自然体で、参加者も顔見知りが多く、余り緊張感はなく抵抗なしに笑いに入って行くことが出来ました。

先生の笑いと呼吸法の説明は解りやすく、意識して腹式呼吸をしていたら呼吸がとても楽になり、改めて呼吸の大切さを知ることが出来ました。2日目のデイサービスでの実践は、とても良い経験になり、自分の職場のお客様にもこの楽しさを伝えたいという思いになりました。
バナナの唄の時は、何も考えず何も気にせず素の自分になり、唄と踊りに集中出来、とても楽しかったです。
最後に参加者の皆さんとハグ出来るほど心を開くことが出来て最高でした！
今は気分も良く、朝の目覚めも良く、イライラ感もなく、前向きな考え方になり、もう少し頑張ってみようという気持ちになっています。
大久保先生最高です‼ラフターヨガ最高‼　これからも頑張って下さい。（介護職 K・ S様）

楽しみにしていた研修でしたが２日間笑い続けることが出来るか不安も少々ありました。２日間通して講義等もあり楽しい二日間であったと感じています。１２人の仲間と笑いながらランダムに動きハイタッチ、握手等で仕事仲間を通り超えたものを感じました。仲間同士で笑い会うのも楽しい時でしたが、デイに参加させていただきお客様とのセッションは笑いの効果をこれまで以上に肌で感じた時間でした。笑顔のミラクルを体験することが出来ました。

（参加した前と後での感想）
大きく変化はありませんが笑いはストレス解消であり、感情の発散に
なると思いましたので、ケアスタッフには特に必要と考えました。
是非スタッフに笑いの効果、研修参加を進めたいと思います。
私は心地良い疲れで気持ち良く仕事が出来、眠れました。
お蔭さまで喉の痛みもなくなりました。
リーダー研修には参加したいと思います。
ジブリッシュを上手く使いこなせるようになりたいと思っています。

 1回目に参加した時より深く学べたことで、充実の2日間でした。ジブリッシュも楽しく参加できました。
2日間があっという間で、メリハリが合って良かったです。5つのポイントは必ず覚える必要があることなど、リーダとしてやることも明確的に指示して頂き分かりやすかったです。  私が笑いを広めるという使命感が生まれました。  （30代男性介護職しげるんるん）