笑い瞑想では、人生が変わるような体験をされる方も度々います。人生が変わると言うと抽象的な表現ですが、「今まで経験したことのない体験」によって様々な喜びの声が生まれてきました。
「長年悩んでいた考えすぎてしまう頭がスッカラカンになった」
「長年溜め込んで困っていた心のモヤモヤがスッキリ晴れて、別世界を生きているみたい」
「長年困っていた体調面の問題がビックリするくらい良くなった」
などなど、様々です。ただし、お伝えしておきたいのは「笑いの力」は決して免疫力を高めるーといった健康効果だけではないということです。がんじがらめの頭をクリアにする、こびりついた感情を洗い流す、こういった側面でもいい働きをしてくれることがとても多いです。こうして不要なものが取り除かれる結果、その人にとって必要な事象が生まれる、何かしらの変容が起きる。その結果、「人生が変わる」というわけです。
私が開催するラフターヨガティーチャー養成講座では、必ず毎日、なんらかの形で笑い瞑想を取り入れます。あの手この手、
様々なパターンでやることで、上質な体験が訪れる引き金を引いている、そんなイメージです。ダンジョンの鍵穴に鍵をさしながら「こうかな、こっちかな」と試している。そしていつかその時がきて、ピッタリとハマって扉が開く。笑い瞑想で起きる体験のイメージって、こんな感じです。
そして、こういう「ハマった体験」をすると明らかに人が変わるんですね。笑い切る体験。笑い切った体験。突き抜けた経験。これが変容をもたらします。面白いのは、私が変えよう変えようとすることは一切なく、ただ笑っている間に変容が起きるということ。
笑い瞑想を極めていくと、自然と変容していくーということは起こります。もちろん5日間のティーチャー養成講座の中では他の要素も含まれてきますが、でも笑い瞑想に感動してくれることが少なくありません。やっぱり、笑い瞑想には底知れぬパワーがある。そのことを日々、実感しています。
人生が変わると言ってもレベルがあります。そして、私自身は参加者さんの人生を変えようとは思っていません。人様の人生を変えるなんておこがましいと思うんですね。「変えたい」と思っていて、誰かに対して「変えてほしい」と強く思っているなら、「変えてあげましょう」と言ってもいいかもしれませんが、これもなんか新興宗教の教祖と信者の関係性みたいですよね（笑）
依存する関係から、本当に人生が変わる体験なんて起こらないのではないでしょうか。少なくとも私自身は講座をしてきた中で、依存関係はつくってきませんでした。依存したくもないし、依存させたくもない。「ビジネス」的には依存関係があると商売は成り立ちやすいです。収入は上がりやすいかもしれません。でもそれって本当の意味で相手のためになっていないですよね。やっぱり相手のことを思うなら自立を促すこと。依存させないことって、とても大事です。
私は講座の中で「〜すべきだ」という主張の話は一つもしません。理由は、相手をコントロールしたくないし、自分もコントロールされたくないからです。もっといえば、コントロールしようとするうちは計算の世界です。自分が笑い瞑想をしていて何がおもしろいかって、必要なタイミングで、その人に必要な気づきが起こることです。繰り返し笑い瞑想をしていく中で、何かが抜けていく。何かが外れていく。何かが取れていく。
これって足し算ではなく、引き算なのです。神道の言葉を借りるなら「祓いに始まり、祓いに終わる。」同じなのです。笑いは祓いです。「笑いにはじまり、笑いに終わる。」ただただ笑って、祓っていく。それだけで自然と起きる変容があるのです。これは相手に委ねる、場に委ねるからこそ起きることだと感じています。
第一印象は「苦手、戸惑い」といったものを感じる方は、笑い瞑想では少なくありません。慣れていないことをするから当然です。自然。普通です。
しかし、この第一印象で終わってしまうから、
笑い瞑想が誤解されたままになってしまうのです。
だからこそ、一回の笑い瞑想で、これがすべてと思ってほしくないのです。いつかきっと「あっ、これかぁ」と気づく瞬間がやってくる。そのことがわかるからこそ、一回で判断してほしくない。そんなふうに思っています。この初期段階を超えた先に、あなたが探していたものが待っているかもしれません。
本当にこの体験は人によって様々で、5日間の初日から「これか〜」という体験が訪れる人もいれば、終わった後の日常に戻ってから訪れる人もいます。でも、多くの人が、5日間の中で「涙が出るような笑い」「つきぬけた笑い」「殻が破れるような笑い」「ネジが外れたような笑い」 etc.. 今まで体験したことのない質の笑いを体験されることも少なくありません。
人それぞれ違うので約束できることではありませんが、お腹がよじれるほど、心の底から溢れ出すほど、時に涙もあふれるほどの笑いは格別です。
こうしたプロセスの中で、気がついたら人生が変わっていた。ということが笑い瞑想で人生が変わるーということだと感じています。今まであまり笑い瞑想の発信をしていませんでしたが、だいぶハマってきました。
