ストレス解消！ネガティブ感情を”もっとも軽やかに”吐き出せる方法ーでたらめ言葉ジブリッシュのススメー

ストレスを抱えがちな状況に出るフレーズ

辛い・・・

しんどい・・・

出社したくない・・・

ストレスが半端ない・・・

このような言葉を見て、どう感じましたか？

きっと、あまりいい気持ちにはならなかったと思います。

仮に、もしそれを直接聞いた場合は、どうでしょうか。

しかも一度や二度ではなく、毎日のように・・・

ネガティブ感情を吐き出したり、流したりできないまま受け取り続けると、
その積み重ねが精神的ダメージとなってしまいます。

相談を受ける側まで病んでしまうのは、こうして言葉の影響を受けるからです。

言っている方も同じように受け取る

そして、聞かされた側だけでなく、愚痴を言っている側も言葉の影響を受け取ってしまいます。
実際、愚痴を言ってしまったあとや、家族や友人に対して怒ってしまったあとなど、自分まで嫌な気持ちになったことはないでしょうか。

脳は主語や否定を区別することができないと言われており、マイナスの言葉を吐くと、言っている張本人も影響を受けてしまうのです。

いい言葉を発しよう！

そこでよく対案として出てくるオススメ案の一つが、

逆に、

いい言葉を発すること！

です。

ありがとうございます。

大丈夫。

ツイてる、ツイてる♪♪

ラッキー！

豊かだなぁ。

しあわせだなぁ。　etc…

読むだけでも先ほどとは違う印象を受け取ると思います。
そして実際に言葉を発することで、気分がよくなったり、気持ちが切り替えられたり、
効果を実感することができます。

様々な本で紹介され、また多くの経営者の方も勧められています。

しかし、心の内側では、冒頭のようなツラい気持ちを抱えながら、
頑張っていい言葉を発しようとすることはエネルギーがいるものです。

本当に辛い状況にあるときは、いいとはわかっていても中々発せないことも・・・

ストレス社会の救世主！ジブリッシュの出番

そこでオススメしたいのが、でたらめ言葉・ジブリッシュでネガティブな感情を吐き出す方法です。
ネガティブな感情を出すこと自体はとても大切なことで、ジブリッシュはそれを軽やかにサポートしてくれます。

もし、ネガティブな感情を否定し、抑圧したまま生き続けると、何年も経ってから反動が起きることもあります。
本当に抱えている気持ち、感情を無視せず、抑えつけず、否定せず、味わう、出すことはとても大切なことなのです。

ちなみに、笑いヨガ（ラフターヨガ）を通して、涙が出てくるのはそういうことです。
笑うことを通じて深い感情の解放（カタルシス）が生じ、今まで抑えてきたものが溢れ出てくるのです。
しっかり出し切ったあとの笑顔は、本当に美しいです。

ジブリッシュも、このような感情の解放を大きくサポートします。
そして、出し切ったあとにポジティブな言葉を発すれば、鬼に金棒！

さらに心地よく言葉の響きを味わうことができます。
ぜひ活用してくださいね。

善は急げ！「sぢあおfmくぁえfsふぁs〜」と、出してみよう！

やり方がわからない方は、こちらの動画を参考にしてください。
そして、いつでもジブリッシュ&ラフタークラブへ、各種ジブリッシュ企画へお越しください！

あsどふぁろくぉえfさdp😄〜〜〜♪♪