ラフターアローン
ラフターヨガでは「ラフターアローン」と言って、40日間毎日10分〜 15分以上、笑うことを推奨しています。
私のスタートは、2年前にインドで取得したラフターヨガティーチャー養成講座参加時でした。
創始者のDr.マダン・カタリア博士に、
「君たちがティーチャーになりたいのなら、必ず帰国後、40日間ラフターアローンをやりなさい」と
言われたのです。
当時は「40日！？しかも15分！？」と驚きましたが、ティーチャーとして本格的に活動する以上、これはやろう！！と決意し、早速帰国後、実践を重ねました。
心と体（と魂！？）で感じるラフターアローンの効果
すると、不思議なことが起こり始めました。
なぜか毎日、いいことが起こるのです。
特にインド帰国直後は、いいこと、特にシンクロ（偶然の一致）だらけ。
驚くほど不思議なことが続きました。
毎日笑うということは、潜在意識に強くアクセスするのか、
「笑う門には福来たる」
が猛烈なスピードで働き出すのです。
（何でも”福”と感じるようになっただけの可能性も！？笑）
あと、外せないのが「心と体の健康」を手にいれたことです。
毎日のように継続してやっていると、風邪知らずになりました。
万が一、引きそうになっても、引かずに済むところまで持ちます。
他にも、
・体が軽い
・朝やるといいことが起きる
・頭がスッキリして、よく働く
・一日中、良い気分が続く
・落ち込む時間、回数が減った etc…
効果は計り知れません。
ラフターヨガをしたことのある人も、ない人も、笑うことは“無料で”誰でもできます。
1日3秒からでもOK！
大切なことは、「自分から笑ってみる」という習慣です。
まずは今日の朝から、意識して笑ってみませんか？
オススメの動画
ラフターアローン実践の具体的な方法は、「ラフターヨガリーダー養成講座」でもお伝えしています。
「一人だとまだ苦手・・・」「本格的に実践したい」そんな方は、ぜひお越しください！
受講後に実践して変化を感じられている方がたくさんおられます。
