ラフターヨガリーダー養成講座・参加者アンケート

ラフターヨガリーダー養成講座・参加者アンケート

ラフターヨガリーダー養成講座には、毎回様々な年代、職種の方々が参加されます。
過去、参加された方々の受講後のアンケートの一部を紹介します。

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40代女性

《2016年3月末の初受講時》

①参加しての感想
あんな風に笑えるのかな?と不安だったのですが、皆さんと一緒にいつの間にか笑ってました。理由なく「声に出して笑う」ことでいろんな効果が期待できることを、実感出来た気がします。多方面で活躍されている受講生の方々の、その都度の発言などは今回だけの特別なエッセンスだったように思え、本当にこの時間・この場所にいることが幸せだったな…と思います。

②参加した前と後で変化があったこと
・自然に声を出して笑えるようになった。
・なんか楽しくていい気分になった。
・ジブリッシュは講座中は苦手だな…と思ってましたが、帰宅後は何故だか子どもに発言
してました…あれ?なんでだろう?



《2016年5月末の再受講時》

①参加しての感想
まず、やっぱり参加して良かったです。
初受講の時は、初めてのラフターヨガということもあり緊張していたので、
今回の再受講は「確認」の意味と「笑いを楽しむ」ことが出来たと思います。
再受講の方が他にも多数おられ、より実践に役立つお話も聞けました。
②参加した前と後で変化があったこと
ますます良いリードがしたいと思っています。


30代男性・介護職
①参加しての感想
・最初不安しかなく、意味もなく笑えないのでは、周りに合わせて笑わないといけない雰囲気なのかな、怪しいのかな、などと感じていました。でものびーなら信頼できるし、ついていけばなんとかなるかと思い、変化するのか楽しみでした。
・結果、最初は「どうなんだ?」「つくり笑い、馬鹿らしいのかな?」と感じていましたが、「でもいや待てよ、楽しくなってきてるぞ、あれあれ笑える」と変化がありました。肩ひじはらず適度な進め方がとても良かった。参加者が色々な年代や、様々なクリエイティブな方々がいて、全てにおいて参考になり楽しかったです。最初はなかなか楽しめずにいた参加者がどう変容するのかも見れて良かった。

②参加した前と後で変化があったこと
・普段、苛々してしまっていた事象が笑えるスイッチに変化できた。
・笑っていると、会話も増えて素直に話せて苦にならず、また相手も楽しそうになりまた私も楽しくなっていた。
・お腹がへこんだかも?
・頭が冴える

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40代男性・大学生
《再受講・笑い総研主催の講座には初参加》
①参加しての感想
大久保さんの世界観が十分に表現されていたとてもよかったです。カタリア博士の伝えたいことがたっぷりと尊重されていたと思います。純粋に笑うことの良さが、受講者全員に伝わっていました。また、ジブリッシュが入っていて、とてもよかったです。リラクゼーションも丁寧に指導されていて、よかったです。また、施設で実施の実際の話が入っていたのは斬新でした。ボランティアをする人が、一番知りたいことです。

②参加した前と後で変化があったこと
参加前
作り笑いで、無理に笑っていることが多い。

参加後
作り笑いでも、楽に笑っている。そして楽しい。横隔膜がしっかり動いている。


《東京でのコラボ講座2日目のみ再受講》
①参加しての感想
はい、のびー!とてもよかったです。のびーのジブリッシュ講演・みっちゃんのラフターの精神、養成講座の中にお金を払わないといけないような講座が2つもありました。高齢者、子供向けラフターでも、新しい発見がありました。

②参加した前と後で変化があったこと
4月から環境が変わったことで、すごくストレスを抱えていたと思っています。理由、仕事を辞めたために人との会話量が極端に減った。毎日笑うように心がけていましたが、笑う量が少なかったのかなー!?2週間前から、耳の不調に襲われて、ややパニック状態でした。養成講座に1日だけだけど参加させていただき、嬉しかったです。おかげで、中耳炎の薬の効果と笑いの効果があり、今日は、横浜に来てから、初めて⁉リラックスして過ごしているような気がしています。



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20代女性・研究職
①参加しての感想
自分にとって、身体が気持ち良いと思う呼吸や、太陽にあたること、身体を動かすこと、動物や自然、いろんな人との出会いなど、自然体な生き方が大切で、何より笑顔と笑うことが大好きだということを、今一度思い出すことができました。

参加できて、本当によかったです。のびーさん、そして参加者の皆さんがとってもすてきで、あまりにも勉強になることが多い2日間でした。

そして、なにか行動していくことを諦めかけていた矢先に出会え、パワーをもらいました。
やってみないとわからない!人生何事も行動あるのみ!をモットーに生きてきて、大学時代にあまりにもたくさんのことをしていたことを思い出しました。やっぱり自分にはどんどん行動していくのが合っていて、自分の気持ちに素直に、まっすぐでも良いんだと思うことができました。



②参加した前と後で変化があったこと
活力、気力が湧きました。毎日憂うつで、仕事をしていても辛い気持ちの方が先にありましたが、今日1人のときにマスクの下でジブリッシュしてみたら、なんだかスッキリして、頑張れました。不思議!あと、40日間チャレンジ、やってます!


60代女性
①参加しての感想
2回目の養成講座でしたが、講座内容がより分かりやすく、繰り返しの練習時間もあり、それが自信になり、自信がリーダーとしての自覚と責任感に繋がったようにおもいます
。新しく受講される方だけでなく、再受講も(しかも無料で)出来ることは非常にありがたいです。初心に帰ってラフターヨガの成り立ち、意味、効用等を学び、また進化しているラフターを知ることの出来る良い機会になりました。無料でなく、少しの金額は払ってもまた行きたいです。

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40代女性
 ①参加しての感想
すごく楽しかったです!のびーのリードが、いつも素晴らしい。心から見習いたいと思いました。
また、一緒に参加されてた皆さまと、まぁるく1つになれた気がして、とても嬉しかったです。

②参加した前と後で変化があったこと
いつも常に、“ラフターヨガリーダーとしてのあり方?”というか、このシチュエーションで、どうやってリードしたら楽しくなるかな〜?なんて事を考えてしまうようになりました。ラフターアローンも常にやっちゃうし、ぶつぶつジブリッシュもやってしまいます。そして、その良さを、周りの人にも勧めてしまっています。

あと、ダンスがすごく楽しかったです。まさか踊る事になるとは思って無かったので、意外性、大でした。ラフターの深さと可能性を更に感じました。


40代女性・介護職
①参加しての感想
・初めてラフターヨガを体験しました。リーダーとしてご活躍の方や再受講の方や受講生も体験者の方がおり、雰囲気もよくて心地よい2日間でした。全般的に「恥ずかしさ」がなく、わりと周りを気にせずにスムーズにみなさんの笑いのリードで自然な感じで笑うことができました。

・「アイコンタクトや子どものような遊び心で、すぐに本物の笑に変わる。」ことが実感できました。

・1日目終了後の翌日勤務(介護職)は、さすがに高速バスの眠気がありながらも、心身ともにスッキリしていました。

・周囲から「いいことあった?」と言われるほどで・・・。

・笑顔で「HOHO HaHaHa×3 Yeah!」 「やったーやったー いいぇーーい!」とはじめると、みんなもわりとスムーズに反応してくれました。 看護師さんで精神科で勤めているときに、笑いヨガの講習を受けたことがある経験者がいたこともよかったかもしれません。

「身体には作り笑いと本物の笑の区別がつかない」「どちらも身体的精神的な効果を得ることができる」ということが実感できました。

・今回は、1週間後に2日目の受講で資料の「誰でも簡単にリードするための4つのステップ」で、よりよく手順がわかりました。

・自分がリードするときは、手順が覚えられていなくて自信がなかったのですが、場の雰囲気と講座で知り合った方々の暖かなまなざしの中で、なんとかやってみることができました。繰り返しやってみることで、少しずつマスターできるようになりたいと思います。



②参加した前と後で変化があったこと
・まる一日笑うことにより、笑いと呼吸。呼吸を意識することにより、横隔膜からの笑いにより一日目の翌日は筋肉痛でした。しかし、呼吸に意識する。「お腹からの深く大きな笑い」により、身体的にも精神的にもスッキリしていました。

・普段、ストレスを感じることが多かったが、まずは笑ってみることで随分軽減できたと思う。

・相手の感情周囲の意識に、影響を受けやすく気分もブルーになり落ち込みやすくなるのですが、講習の翌日からは、あまり深く考え込まずに「wahaha」と笑うことで、気分が軽く心がうきうきと楽しく感じることができました。

・相手も私も自然に笑えている。相手の笑顔から一日がふんわり明るく楽しく感じることができた。

・腹が立った時、うまくいかなかったとき、つらい時、「わはは!!」と一人で笑ってみる。ラフターアローン。まずは続けていきたいと思います。

・ジブリッシュ、面白かったです。自分が解放できた感があります。口を大きくあけて大きく動かす。意外と普段動きが筋肉を動かすから筋肉がほぐれてよかった。職場でもやってみると和やかになりました。

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40代女性・会社員
①参加しての感想
二日間楽しく受講させて頂きました。笑いのパワーは、私達が思っているより、ずっと大きなパワーがあると思います!
沢山の人が集まってた大きな笑いのパワーは祈りの力ともなって世界を救うと思います。辛かったり、悲しかったり、笑う事が出来ない時もあるけど、作り笑いでも本当の笑いと同じ効果があるというところが、救いですね。ちょっと頑張って笑いを作ることで驚くほど、自分も周りも幸運になっていくのなら、実践しない手はないと思います。

②参加した前と後で変化があったこと
私の場合は浄化でしょうか?1日目終了の後は身体が、2日目終了の後は感情にマイナスが湧き出た後軽くなった気がします!実践してる時は、楽しかっただけでしたが。




50代女性・講師
①参加しての感想
楽しくて楽しくて仕方がない~嬉しくて涙が止まらないと言う~以前受けたときの感情開放はなかった。どちらかというと変わっていく人を見て笑いヨガのすごさを体感した感じ。自分がリードするための材料を、ノウハウを学ばせてもらいにいきました。笑いヨガの理論的にいいことを、言葉で説明 できる訓練をしていきます。

②参加した前と後で変化があったこと
人に笑いヨガの効果を、かっこよく、理論的に、分かりやすく伝えたいと思った。

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※以下は、東京都福生市で3人(マスタートレーナーの森岡美智さん、ラフターアンバサダーの宮田和華子さんにサブ講師を担当いただきました)で開催したコラボver.のリーダー養成講座の感想


30代女性
①参加しての感想
笑いの内なる精神、カタリア先生の想いや生活までお話しを聴くことができ笑いの深い深いところに感動。
魂に響く研修になりました。それから実践させて下さって緊張したけれど人前でリードする自信が持てました。

②参加した前と後で変化があったこと
今までできていたことが出来なくなったり体調を崩して余計に自信をなくしていたし素直になれず心も捻くれていました。セッションをやりながら良いところも悪いところも出て来たけれど心の奥に蓋をしていたところにも向き合えたことに感謝しています。一歩前進です。


50代女性
①参加しての感想
参加を決めた自分にありがとうと思います。
自分に自信が持てた感じです。

②参加した前と後で変化があったこと
自然な笑いが増えリラックスできて居ます。


50代男性・会社員
①参加しての感想
とってもよくまとまっており、別紙で用意してくれた資料もとてもよかったです。三人がバランスよく、美智さんのリラクゼーションも大変参考になりました。最初のプレゼンテーションの練習も実践的で、5つのポイント、5つのあの暗記にこだわらず、よかったと思います。今回、ジブリッシュの時間を多くとって頂き、ジブリッシュの奥深さがわかってよかったです。今までは、もっと軽くとらえていました。(笑)

②参加した前と後で変化があったこと
何か自分も主体的にやっていきたいという気持ちになりました。



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30代女性・会社員
①参加しての感想
新年度の忙しさに追われ、新しい事の取り組みの立ち上げ、学生担当等
日々の仕事の忙しい中に、疲れきっていて福生まで行くのが実は少し億劫でした。
身体を動かすことが好きな私は、それすら余裕がない状態で、何をするにも面倒な状態でした。
笑う 事は苦ではないけれど、仕事柄相手の話に相槌をし、微笑むことが多く
お腹から笑う事が少なかったのかなと感じます。
1日目は真面目に取り組み、声を出して笑うことの抵抗感があったけど
2日目は気楽な気持ちで取り組め、自然な笑いができたかなと思います。
ジブリッシュの時、のびーが隣に座り、ケタケタと笑い声が聞こえ、何か懐かしさを感じました。
昔こういう風に笑っている人がいたなぁ~と(笑)
私はそこまでケタケタ笑えないかもしれないけれど、あの時のようなのびーの笑いができればと思っています。
そして、何故だか2日間とも涙を流してしまい、今でも謎です。
小さいときから良い子でいなければいけないと思い ながら育ち、他人に迷惑をかけてはいけないと思い
他人には不快に思われる感情は出さないようにしていたからこそ、涙も中途半端になってしまい、
今となっては後悔です。もっと泣いておけば良かったと…笑
でも、自分にとってはとても良い経験ができた2日間だと思っています。
また新たな考えを持てるようになったので。

世界には色々な人がいるけれども
多分、笑いヨガをする人は心に何か持っている人が寄ってくるのではないかと思いました。
マキもワコさんの誘いで来たという理由かもしれないけれども、参加をしようと決意をしたのは本人であって
何かしら考えてきているから、話を聞けばもっと出てきそうだっ たし。。。
無いもの欲しさというように、心に何か足りない人が笑いに誘われるんじゃないかと。
のびーは大学の時に人生を考える時があったと言っていましたね。
そんなのびーも、きっと大学の時に何かしら心に抱えるものがあって、笑いという道にいったんじゃないのかなと思いました。
何も考えないで生きていく人はいないと思います。
大人になれば頭が固くなり、ストレス社会で生きていくため、利口に立ち振る舞うようになり、徐々に子ども心がなくなっていくのかなと思います。
だから今の世の中に浸透していっているのかと思いました。

なんだか感想になっているのかわからないですが、とにかく楽しかったです!笑

②参加した前と後で変化があったこと
笑いの意味がわかり、意識して笑うようになった。
しかし、上司のイラッとした時にはイライラです。少しはマシになりましたが...
笑うことを続けています!(主に車の中で)
だけどお腹から笑うのは少ないかな…




50代女性
①参加しての感想
素晴らしい3名の講師にご縁を頂き超ラッキーでした。
物凄いエネルギーを感じ、有意義な時間を過ごす事ができた。
素敵な講師には素敵な応援団がいる事も凄い事だと思った。

「笑う事は良いこと」だと知ってはいたけど、
今回、具体的な効果や意味を知り、
楽しく生きるためのアイテムになった。
『仲間と共に笑う』ことは、幸せな人生のお共には最高だとおもった。

②参加した前と後で変化があったこと
参加前は、正直、少々冷めた感覚でいた。
講師の方々や再受講の方の熱意が徐々に伝わってきた。
2日目には仲間意識や喜び楽しみの共感が出来、幸せな気分だった。



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