ストレス解消!ネガティブ感情を”もっとも軽やかに”吐き出せる方法ーでたらめ言葉ジブリッシュのススメー

ストレス解消!ネガティブ感情を”もっとも軽やかに”吐き出せる方法ーでたらめ言葉ジブリッシュのススメー

ストレスを抱えがちな状況に出るフレーズ



辛い・・・



しんどい・・・



出社したくない・・・



ストレスが半端ない・・・

このような言葉を見て、どう感じましたか?

きっと、あまりいい気持ちにはならなかったと思います。

仮に、もしそれを直接聞いた場合は、どうでしょうか。

しかも一度や二度ではなく、毎日のように・・・

ネガティブ感情を吐き出したり、流したりできないまま受け取り続けると、
その積み重ねが精神的ダメージとなってしまいます。

相談を受ける側まで病んでしまうのは、こうして言葉の影響を受けるからです。


言っている方も同じように受け取る

そして、聞かされた側だけでなく、愚痴を言っている側も言葉の影響を受け取ってしまいます。
実際、愚痴を言ってしまったあとや、家族や友人に対して怒ってしまったあとなど、自分まで嫌な気持ちになったことはないでしょうか。

脳は主語や否定を区別することができないと言われており、マイナスの言葉を吐くと、言っている張本人も影響を受けてしまうのです。



いい言葉を発しよう!



そこでよく対案として出てくるオススメ案の一つが、

逆に、

いい言葉を発すること!

です。


ありがとうございます。

大丈夫。

ツイてる、ツイてる♪♪

ラッキー!

豊かだなぁ。

しあわせだなぁ。 etc…

読むだけでも先ほどとは違う印象を受け取ると思います。
そして実際に言葉を発することで、気分がよくなったり、気持ちが切り替えられたり、
効果を実感することができます。

様々な本で紹介され、また多くの経営者の方も勧められています。

しかし、心の内側では、冒頭のようなツラい気持ちを抱えながら、
頑張っていい言葉を発しようとすることはエネルギーがいるものです。

本当に辛い状況にあるときは、いいとはわかっていても中々発せないことも・・・


ストレス社会の救世主!ジブリッシュの出番

そこでオススメしたいのが、でたらめ言葉・ジブリッシュでネガティブな感情を吐き出す方法です。
ネガティブな感情を出すこと自体はとても大切なことで、ジブリッシュはそれを軽やかにサポートしてくれます。


もし、ネガティブな感情を否定し、抑圧したまま生き続けると、何年も経ってから反動が起きることもあります。
本当に抱えている気持ち、感情を無視せず、抑えつけず、否定せず、味わう、出すことはとても大切なことなのです。

ちなみに、笑いヨガ(ラフターヨガ)を通して、涙が出てくるのはそういうことです。
笑うことを通じて深い感情の解放(カタルシス)が生じ、今まで抑えてきたものが溢れ出てくるのです。
しっかり出し切ったあとの笑顔は、本当に美しいです。

ジブリッシュも、このような感情の解放を大きくサポートします。
そして、出し切ったあとにポジティブな言葉を発すれば、鬼に金棒!

さらに心地よく言葉の響きを味わうことができます。
ぜひ活用してくださいね。


善は急げ!「sぢあおfmくぁえfsふぁs〜」と、出してみよう!

やり方がわからない方は、こちらの動画を参考にしてください。
そして、いつでもジブリッシュ&ラフタークラブへ、各種ジブリッシュ企画へお越しください!

あsどふぁろくぉえfさdp😄〜〜〜♪♪




2019年10月

10月19、20日(土日) 神戸市 東灘区 ラフターヨガリーダー養成講座(笑いヨガ) 詳細
10月22日(火祝) 岡山県 岡山市 笑いを知り、笑い、笑いになる一日 withノビー&むーさんず 詳細

2019年11月

11月16、17日(土日) 神戸市 東灘区 ラフターヨガリーダー養成講座(笑いヨガ) 詳細
11月24日(祝月) 兵庫県 西宮市 「笑いの学校」企画 詳細

2019年12月

12月21、22日(土日) 神戸市 東灘区 ラフターヨガリーダー養成講座(笑いヨガ) 詳細

2020年1月

1月18、19日(土日) 神戸市 東灘区 ラフターヨガリーダー養成講座(笑いヨガ) 詳細
1月23日(土日) 神奈川県 川崎市 笑ってジブっていちにーのさん(123) 詳細

2020年2月

2月15、16日(土日) 神戸市 東灘区 ラフターヨガリーダー養成講座(笑いヨガ) 詳細